Chia sẻ
tam su bau bi

Phụ nữ sau sinh có nên nằm võng không? Nếu mẹ đang có ý định nằm võng thì đọc ngay bài viết này trước khi quá muộn nhé!

Phụ nữ sau sinh có nên nằm võng không?

Bà đẻ có nên nằm võng không cũng là vấn đề khiến nhiều mẹ chồng – nàng dâu tranh cãi. Để đảm bảo tốt nhất sức khỏe của mẹ sau sinh thường và sinh mổ. Mẹ tuyệt đối không nên sau võng sau sinh! Cùng xem các giải thích dưới đây nhé!

Các chuyên gia khuyên rằng. Từ 6 8 giờ đầu sau khi sinh, mẹ không được nằm gối quá cao. Vì do cơ thể của mẹ vừa mất đi một lượng máu khá lớn. Nằm cao đầu hoặc kê gối cao sẽ làm quá trình lưu thông máu lên não chậm.

phu nu sau sinh co nen nam vong khong

Vì thế, phụ nữ sau sinh có được nằm võng không? Bà đẻ không nên nằm võng. Nên nằm giường và dùng gối mềm, độ dày vừa phải. Hoặc có thể gập chiếc khăn bông để làm gối. Như vậy, máu lên não sẽ lưu thông hiệu quả hơn.

Vì sao phụ nữ sau sinh không nên nằm võng? Vì  khi nằm võng, cơ thể không thể nằm ở tư thế thẳng, trên một mặt thẳng. Nằm võng đầu với chân ở trị trí cao hơn so với phần hông và bụng.

Tư thế nằm vòng như vậy  sẽ ngăn cản lưu thông máu. Hơn nữa, võng đung đưa sẽ khiến phụ nữ sau sinh dễ chóng mặt, hoa mắt. Vì lúc này cơ thể đang bị suy nhược và cần phục hồi.

Phụ nữ sau sinh có nên nằm võng không: Sinh mổ nên nằm tư thế nào?

Phụ nữ sau sinh có nên nằm võng không? Câu trả lời chắc chắn là không? Vậy, tư thế nằm nào tốt nhất cho bà đẻ. Và tư thế nào nên tránh?

Như đã chia sẻ, phụ nữ sau sinh nên nằm thẳng duỗi chân thẳng ra. Và không được kê gối quá cao khiến máu khó lưu thông. Với ai sinh mổ thì càng phải cẩn trọng hơn trong tư thế nằm.

Theo đó, bác sỹ khuyên rằng: Phụ nữ sau sinh mổ khoảng sau 6 tiếng nên nằm nghiêng. Vì lúc này thuốc tê sẽ hết. Nếu nằm ngửa sẽ khiến mẹ cảm thấy đau đớn hơn.

sau sinh co duoc nam vong khong

Vì thế, mẹ sinh mổ nên nằm nghiêng hẳn sang một bên. Nằm thẳng người và không nên nằm gối tránh bị đau đầu. Tư thế nằm nghiêng sau sinh mổ cũng giúp mẹ không bị nôn ói.

Khi đã qua vài ngày sinh mổ, mẹ vẫn nên nằm nghiêng. Nằm thẳng người sang một bên và lúc này có thể dùng gối kê đầu. Và kê sau lưng tạo thành góc 20-30 độ giữa thân người với giường. Nằm tư thế này giúp mẹ sau sinh dịch chuyển dễ dàng. Tránh chạm đén vết mổ & không bị đau.

Nếu sau sinh mổ mẹ vô tình không biết và nằm ngửa. Tư thế này khiến vết mổ dễ căng, nhiễm trùng và khó lành. Thông thường, sau 3 tháng vết mổ của mẹ mới lành hẳn. Khi đó, mẹ mới có thể thoải mái nằm ngửa nhé!

Phụ nữ sau sinh cần tránh các tư thế nào?

Ngoài phụ nữ sau sinh không nên nằm võng và nằm ngửa. Bà đẻ cũng cần lưu ý các tư thế sau để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.

Sau sinh không nằm vắt chân

Sau khi sinh, mẹ tuyệt đối không nên nằm dạng chân vì nó sẽ ảnh hưởng đến sự co hồi âm đạo về sau. Bên cạnh đó, mẹ cũng không được nằm vắt chéo chân, nhất là thời gian đầu mới sinh.

Nếu nằm vắt chân, sẽ cản trở sản dịch thoát ra ngoài. Nói chung không có lợi cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh đâu nhé. Mẹ vắt chéo chân còn khiến chân dễ bị tê. Vì thế, mẹ nên nằm duỗi chân thẳng, hai chân khép vào nhau!

Bà đẻ không nên ngồi xổm

Phụ nữ sau sinh không nên ngồi xổm vì tư thế này khiến chị em dễ đau lưng. Thậm chí, ngồi xổm sẽ khiến vùng kín khó khép lại được.

Bên cạnh đó, tư thế ngồi xổm lâu còn gây áp lực xuống vùng bụng dưới và sàn chậu. Ngồi xổm rất dễ khiến nội tạng bị sa xuống. Bởi lúc này các dây chằng đang bị giãn ra.

Khom lưng

Phụ nữ sau khi sinh cũng không nên khom lưng. Vì sau này có thể mẹ sẽ bị đau lưng đến mức không thể đứng thẳng được. Nếu mẹ phải làm các việc như thay tã, nhặt đồ, cúi xuống bế bé  hay tắm cho bé… thì tốt nhất mẹ cố gắng nên giữ lưng thẳng. Thay vì cúi người mẹ hãy hạ hông từ từ xuống. Nếu muốn bế bé, mẹ giữ lưng thẳng, chùng gối. Sau đó hạ hông xuống ôm bé rồi nâng hông lên.

Sau sinh có nên nằm võng không: 5 điều không nên sau sinh

Ngồi nhiều, luôn cho bé bú trong tư thế ngồi

Sau sinh, cơ thể của mẹ còn yếu ớt. Ngồi nhiều sẽ khiến mẹ bị đau lưng kinh niên. Hơn nữa, thời gian ở cữ tử cung do bị co thắt chưa phục hồi. Nếu ngồi quá lâu và nhất là ngồi xổm như đã chia sẻ ở trên. Sẽ khiến sa tử cung, gây khó khăn trong lần sinh đẻ tiếp theo.

Giải pháp tốt nhất là mẹ nên đi lại nhẹ nhàng. Không nên ngồi quá lâu một chỗ. Đi lại thường xuyên và nhẹ nhàng không chỉ giảm đau lưng. Mà còn giúp cơ thể điều hòa khí huyết.

Dùng bông gòn nhét tai thời gian dài

Bà đẻ cần phải nhét tai ngay sau khi sinh để tránh gió lạnh. Nhưng nếu mẹ nhét tai trong thời gian dài. Mẹ sẽ mất dần đi khả năng lắng nghe. Thậm chí cảm thấy ù tai với các tiếng động xung quanh.

phu nu sau sinh co duoc nam vong khong

Đốt than sưởi

Đốt than trong phòng sau sinh là vấn đề lại gây tranh cãi. Nhiều người xưa cho rằng đốt than sưởi để ủ ấm cho bé. Nhưng điều đó lại hoàn toàn gây hại. Vì khí than rất độc.

Đốt than trong phòng có thể gây ngạt thở và ngộ độc cho cả mẹ và con. Và thực tế đã có rất nhiều trường hợp rủi ro thương tâm xảy ra, khi đốt than sưởi sau sinh rồi các mẹ nhé.

Không nên nằm phòng quá kín

Sau sinh không nên nằm trong phòng quá kín. Vì không khí sẽ  khó lưu thông. Khi không khí không lưu thông được, các vi khuẩn sẽ phát triển. Và gây bệnh về hô hấp cho cả mẹ và bé.

Cơ thể mẹ sau sinh cũng rất yếu. Sức đề kháng cũng giảm sút. Vì thế không nên nằm trong phòng quá nóng hoặc quá lạnh. Nhiệt độ lý tưởng cho cả mẹ và con trong phòng là 25 độ C.

Kiêng tắm gội quá lâu

Nhiều mẹ sau sinh kiêng khem một cách khổ sở. Vì thế, khiến cơ thể càng suy nhược và mệt mỏi. Nhiều mẹ sữa chảy đầm đìa, mồ hôi nhệ nhại nhưng vẫn cố kiêng tắm gội. Điều đó là không nên.

Thực ra, sau sinh chỉ cần kiêng tắm gội khoảng 1 tuần. Trong thời gian nà nên lau người bằng nước ấm. Tắm nhanh và thay quần áo thường xuyên.

Mẹ nhịn tắm rửa quá lâu sẽ khiến mẹ thêm mệt mỏi. Thậm chí ăn không ngon, ngủ không yên. Như vậy, mới ảnh hưởng tới sức khỏe sau này!

 

Xem thêm: 20 loại thức ăn phụ nữ sau sinh nên tránh

Hy vọng bài viết bà đẻ, phụ nữ sau sinh có được nằm võng không sẽ cho mẹ những kiến thức hữu ích! Chúc mẹ có thời gian ở cữ vui vẻ, mẹ khỏe, con khỏe nhé!

 


KIẾN THỨC BẠN CHƯA BIẾT


TẠI SAO IF LẠI CÓ TÁC DỤNG GIẢM CÂN NHANH ?

KHI bạn ăn ít đi thì lượng calo nạp vào cơ thể sẽ ít hơn. Hay nói cách khác ăn theo IF sẽ tự động làm giảm lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày. Làm thay đổi nồng độ hormon để tạo thuận lời cho việc giảm cân Bên cạnh đó, nồng độ insulin thấp và nồng […]

.

Mỡ bụng là gì? Cách giảm mỡ bụng nhanh

Mục lục1 CÁCH ĐO VÒNG BỤNG2 Vậy tại sao mỡ ở bụng lại nhiều?3 MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN GÂY RA BÉO BỤNG3.1  Nguyên nhân do tích mỡ ở bụng đó là do chế độ ăn uống chưa hợp lý4 HẠN CHẾ VIỆC TÍCH MỠ NHIỀU TRONG CƠ THỂ4.1 Cân bằng lượng calo nạp vào và […]

.

 15 loại thực phẩm giúp giảm mỡ cực nhanh và tăng cường trao đổi chất

15 Thực phẩm tăng cường trao đổi chất sẽ giúp quá trình giảm mỡ diễn ra nhanh hơn. Nếu đang chững cân hoặc khó giảm cân, hãy bổ sung ngay những thực phẩm dễ tìm, lại rẻ này nhé! Mỗi người có một tỷ lệ trao đổi chất khác nhau. Tập thể dục thường xuyên, […]

.

Cardio và Hiit tập như thế nào hiệu quả nhất ?

Chủ đề này mình sẽ chia sẻ cách tập HIIT và Cardio hiệu quả nhất, mà không bị chững cân khi tập nhiều. Cách khắc phục tình trạng bị lờn bài tập. Cùng xem nha! Mục lục1 CARDIO VÀ HIIT KHÁC NHAU NHƯ THẾ NÀO?2 TẬP HIIT VÀ CARDIO NHƯ THẾ NÀO ĐỂ HIỆU QUẢ […]

.

Các dạng bụng mỡ khó giảm, nguyên nhân và cách khắc phục

Hôm nay mình sẽ chia sẻ các dạng bụng mỡ khó giảm. Nguyên nhân và cách khắc phục chuẩn nhất cho từng dạng béo bụng. Nếu bạn cũng đang gặp vấn đề mỡ ở vùng bụng, đừng bỏ qua bài chia sẻ này nhé! Trước tiên mình muốn bật mí rằng, tình trạng bụng to, […]

.

Làm thế nào để giảm cân bằng chế độ ăn chay?

Giảm cân bằng chế độ ăn chay đang được rất nhiều người lựa chọn cho lối sống healthy. Đặc biệt là phương pháp này giúp giảm cân rất hiệu quả và lành mạnh. Vì thế, chủ đề này mình sẽ cùng tìm hiểu cách giảm cân bằng cách ăn chay nhé! Hiện tại thì mình […]

.

13 bài tập vừa nâng cơ vừa giảm cân hiệu quả cho từng bộ phận

13 bài tập nâng cơ giảm cân dưới đây sẽ giúp phái nữ có 3 vòng săn chắc, nuột nà. Mình sẽ chia thành 4 nhóm 4 bài tập cho các bộ phận, rất chi tiết. Mọi người share về áp dụng ngay tại nhà nhé! Nếu muốn đốt cháy mỡ thừa, săn chắc mông […]

.

Giảm cân nên tránh 18 loại thực phẩm có lượng đường siêu cao này

Nhiều bạn đang vô tình ăn rất nhiều thực phẩm có lượng đường cao. Nếu đang giảm cân, hãy tránh ngay 18 loại đồ ăn này nhé! Ai cũng biết ăn quá nhiều đường không tốt cho sức khỏe. Nó tăng nguy cơ béo phì, tim mạch, tiểu đường loại 2 và ung thư. Có […]

.

Caffeine cải thiện hiệu suất tập gym như thế nào?

Caffeine là một chất kích thích có thể cải thiện hoạt động thể chất và tinh thần. Một cốc cafe chứa cafein có thể cải thiện đáng kể hiệu suất tập thể dục và đốt cháy chất béo hiệu quả. Có thể bạn không biết, lực lượng Đặc nhiệm Hoa Kỳ luôn sử dụng thức […]

.