Chia sẻ
tam su bau bi

Sau sinh, cơ thể mẹ thay đổi nhiều. Để đảm bảo nguồn sữa an toàn cho con, mẹ cần phải cẩn trọng trong ăn uống. Vậy, phụ nữ sau sinh ăn được mướp đắng không?

Sau sinh ăn được mướp đắng không?

Sau sinh, cơ thể mẹ thay đổi nhiều. Để đảm bảo nguồn sữa an toàn cho con, mẹ cần phải cẩn trọng trong ăn uống. Vậy, phụ nữ sau sinh ăn được mướp đắng không?

Tuy mướp đắng được coi là thực phẩm mát, giải nhiệt mùa hè nhưng phụ nữ sau sinh, nhất là đang cho con bú thì không nên ăn mướp đắng.

Mướp đắng là loại đắng nhất trong các loại rau củ quả. Trong dân gian, người bình thường ăn mướp đắng vì nó có nhiều chất dinh dưỡng như:  vitamin B1, B2, B3, C, Canxi, Kẽm, Mangan, Photpho, Sắt, Beta – carotene và Magie,…

sau sinh an duoc kho qua khong

Ăn mướp đắng rất có lợi cho sức khỏe. Có tác dụng phòng chống và điều trị nhiều bệnh. Tuy nhiên, ngoài phụ nữ sau sinh ra, không phải ai cũng có thể ăn mướp đắng. Sau đây là một số trường hợp nên kiêng mướp đắng:

Người bị bệnh huyết áp thấp: Những người này không nên ăn mướp đắng. Vì trong mướp có chất Charantin, Polypeptid-P và Vicine. Chất này có  khả năng gây hạ đường huyết, hạ huyết áp… rất nguy hiểm cho người bệnh.

Người bị bệnh gan, thận: Nếu ăn mướp đắng thì enzyme gan càng tăng cao. Ảnh hưởng tới hoạt động của gan. Thậm chí, các chất trong mướp đắng còn có khả năng làm thay đổi hình dạng tế nào gan.

Phụ nữ đang mang thai và cho con bú: Trong quá trình mang thai nếu ăn mướp đắng có thể gây sảy thai hoặc sinh non. Vì nó có chất gây kích thích tử cung. Với phụ nữ sau sinh thì không nên ăn. Vì mướp đắng có ít chất xơ và chất béo có lợi. Không phù hợp cho chế độ dinh dưỡng với phụ nữ cho con bú.

Vì sao phụ nữ sau sinh không nên ăn mướp đắng?

Do mướp đắng ít chất béo

Phụ nữ sau sinh cần một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và dồi dào cho nguồn sữa của con. Trong khi, mướp đắng quá ít chất béo và chất xơ, lại không tốt cho sức khỏe mẹ bỉm.

sau sinh an duoc muop dang khong

Hơn nữa, mướp đắng có thể làm mẹ giảm đường huyết. Chưa kể, hạt mướp còn chưa chất vicine. Đây là  một độc tố có khả năng làm nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê. Các triệu chứng này có thể truyền từ sữa mẹ đến con. Gây ảnh hưởng tới hệ miễn dịch còn non yếu của con.

Đó cũng là lý do mẹ cũng không nên uống nước mướp đắng sau sinh nhé!

Sau sinh ăn được mướp đắng không: Ngộ độc và hạ đường huyết

Như đã chia sẻ ở trên, hạt mướp đắng có chứa Vicine. Đây là chất có thể gây ra ngộ độc, nhức đầu và hôn mê. Nhất là đối với mẹ hay nhạy cảm. Ăn nhiều mướp đắng cũng gây hạ đường huyết. Vì vậy loại quả này luôn xếp vào danh sách những loại quả nên kiêng cả với mẹ mang thai và bỉm sữa.

Ảnh hưởng đến sữa mẹ

Ngoài các chất dinh dưỡng có lợi, mướp đắng còn chứa các thành phần mang tính độc nhẹ. Nhất là với cơ thể của mẹ bỉm. Các thành phần này có thể truyền từ sữa mẹ đến con.

sau-sinh-co-nen-an-muop-dang-khong

Vì thế, ăn mướp đắng sẽ ảnh hưởng không ít đến bé và sức khỏe của mẹ. Do đó, cách tốt nhất là không nên ăn dù thèm đến đâu mẹ nhé!

Không cân bằng chế độ dinh dưỡng

Phụ nữ sau sinh cần nhiều dinh dưỡng và chế độ ăn lành mạnh. Mướp đắng là loại quả có rất ít chất béo. Dù mẹ có ăn mướp đắng cũng  không có lợi cho chế độ ăn cần nhiều dinh dưỡng của mẹ. Ngược lại, cơ thể còn bị ảnh hưởng không tốt từ mướp đắng nữa đó.

Sau sinh ăn được mướp đắng không: Có thể bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa

Phụ nữ sau sinh ăn được mướp đắng không? Nếu mẹ ăn quá nhiều có thể bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa và đau bụng.

Còn với phụ nữ mang thai,  loại quả này lại gây kích thích tử cung dẫn đến sinh non hoặc sảy thai.

 

Xem thêm: Sau sinh ăn gì nhiều sữa mẹ không tăng cân

Như vậy, từ những chia sẻ trên, hy vọng mẹ đã có câu trả lời sau sinh ăn mướp đắng được không? Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Hãy cẩn thận khi chọn mướp đắng vào thực đơn sau sinh mẹ nhé.

 


KIẾN THỨC BẠN CHƯA BIẾT


Mỡ bụng là gì? Cách giảm mỡ bụng nhanh

Mục lục1 CÁCH ĐO VÒNG BỤNG2 Vậy tại sao mỡ ở bụng lại nhiều?3 MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN GÂY RA BÉO BỤNG3.1  Nguyên nhân do tích mỡ ở bụng đó là do chế độ ăn uống chưa hợp lý4 HẠN CHẾ VIỆC TÍCH MỠ NHIỀU TRONG CƠ THỂ4.1 Cân bằng lượng calo nạp vào và […]

.

 15 loại thực phẩm giúp giảm mỡ cực nhanh và tăng cường trao đổi chất

15 Thực phẩm tăng cường trao đổi chất sẽ giúp quá trình giảm mỡ diễn ra nhanh hơn. Nếu đang chững cân hoặc khó giảm cân, hãy bổ sung ngay những thực phẩm dễ tìm, lại rẻ này nhé! Mỗi người có một tỷ lệ trao đổi chất khác nhau. Tập thể dục thường xuyên, […]

.

Cardio và Hiit tập như thế nào hiệu quả nhất ?

Chủ đề này mình sẽ chia sẻ cách tập HIIT và Cardio hiệu quả nhất, mà không bị chững cân khi tập nhiều. Cách khắc phục tình trạng bị lờn bài tập. Cùng xem nha! Mục lục1 CARDIO VÀ HIIT KHÁC NHAU NHƯ THẾ NÀO?2 TẬP HIIT VÀ CARDIO NHƯ THẾ NÀO ĐỂ HIỆU QUẢ […]

.

Các dạng bụng mỡ khó giảm, nguyên nhân và cách khắc phục

Hôm nay mình sẽ chia sẻ các dạng bụng mỡ khó giảm. Nguyên nhân và cách khắc phục chuẩn nhất cho từng dạng béo bụng. Nếu bạn cũng đang gặp vấn đề mỡ ở vùng bụng, đừng bỏ qua bài chia sẻ này nhé! Trước tiên mình muốn bật mí rằng, tình trạng bụng to, […]

.

Làm thế nào để giảm cân bằng chế độ ăn chay?

Giảm cân bằng chế độ ăn chay đang được rất nhiều người lựa chọn cho lối sống healthy. Đặc biệt là phương pháp này giúp giảm cân rất hiệu quả và lành mạnh. Vì thế, chủ đề này mình sẽ cùng tìm hiểu cách giảm cân bằng cách ăn chay nhé! Hiện tại thì mình […]

.

13 bài tập vừa nâng cơ vừa giảm cân hiệu quả cho từng bộ phận

13 bài tập nâng cơ giảm cân dưới đây sẽ giúp phái nữ có 3 vòng săn chắc, nuột nà. Mình sẽ chia thành 4 nhóm 4 bài tập cho các bộ phận, rất chi tiết. Mọi người share về áp dụng ngay tại nhà nhé! Nếu muốn đốt cháy mỡ thừa, săn chắc mông […]

.

Giảm cân nên tránh 18 loại thực phẩm có lượng đường siêu cao này

Nhiều bạn đang vô tình ăn rất nhiều thực phẩm có lượng đường cao. Nếu đang giảm cân, hãy tránh ngay 18 loại đồ ăn này nhé! Ai cũng biết ăn quá nhiều đường không tốt cho sức khỏe. Nó tăng nguy cơ béo phì, tim mạch, tiểu đường loại 2 và ung thư. Có […]

.

Caffeine cải thiện hiệu suất tập gym như thế nào?

Caffeine là một chất kích thích có thể cải thiện hoạt động thể chất và tinh thần. Một cốc cafe chứa cafein có thể cải thiện đáng kể hiệu suất tập thể dục và đốt cháy chất béo hiệu quả. Có thể bạn không biết, lực lượng Đặc nhiệm Hoa Kỳ luôn sử dụng thức […]

.

8 cách công ty thực phẩm che giấu hàm lượng đường trong thực phẩm

Nhiều bạn vô tình trở nên béo chỉ vì lầm tưởng lượng đường trong thực phẩm. Lỗi  không phải do bạn! Do nhà sản xuất đã quá khôn khéo khi gọi đường theo một cách khác. Và đây la 8 cách họ che giấu! Ai cũng biết ăn nhiều đường có thể dẫn đến béo […]

.