Cách giảm mỡ bắp tay cho nữ là từ khóa được nhiều người quan tâm.  Không ít bạn nữ tự ti khi diện đồ vì… Đọc tiếp »Cách giảm mỡ bắp tay cho nữ: Thực đơn và bài tập chi tiết đảm bảo giảm 1.5cm mỡ bắp tay

Kiểm soát lượng calo vào cơ thể giữ vai trò then chốt trong quá trình giảm cân. Vậy, bạn có biết những loại đồ uống,… Đọc tiếp »Tổng hợp calo trong các loại đồ uống: Phúc Long, The Coffe House, Highland Coffee

Biết rõ tập gym 1 tiếng hao bao nhiêu calo để lựa chọn bài tập và thời gian tập cho phù hợp. Chủ đề hôm… Đọc tiếp »Tập gym 1 tiếng tiêu hao bao nhiêu calo? Bài tập nào giảm mỡ nhiều nhất?

Trong nhóm có rất nhiều bạn đăng hình ảnh thức ăn lên rồi nhờ mọi người tính giúp calo. Làm khẩu phần ăn giảm cân… Đọc tiếp »Cách tính hàm lượng calo trong thức ăn! Phân biệt Calories, calo và kcal

Nếu là một gymer, bạn cần phải biết thành phần dinh dưỡng 100g thịt bò là bao nhiêu? Ăn thịt bò giúp tăng cơ, giảm… Đọc tiếp »Thành phần dinh dưỡng 100g thịt bò! Giá trị của thịt bò với người tập Gym

Bạn đã bao giờ tự hỏi, một ngày nên ăn bao nhiêu protein để giảm cân, giữ cơ hợp lý chưa? Bài viết lần này… Đọc tiếp »Hướng dẫn cách tính một ngày nên ăn bao nhiêu protein để giảm cân