Thành phần dinh dưỡng trong hoa chuối
Mang thai ăn nộm hoa chuối được không? Câu trả lời là có!
Theo nghiên cứu, trong hoa chuối có nhiều thành phần có giá trị dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe của bà bầu. Phải kể đến các dưỡng chất như: calo, protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt, đồng, kali, magie & vitamin E.
Trong 100g hoa chuối chứa khoảng 51 calo; 1,6g protein; 0,6g chất béo và các vi chất khác, có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Theo đó, bà bầu ăn hoa chuối sau sinh sẽ thúc đẩy kích sữa, mang lại nguồn sữa dồi dào cho bé yêu.
Theo đông y, hoa chuối có vị ngọt, tính lạnh, có tác dụng hóa đàm nhuyễn kiên, bình can tiêu ứ, thông kinh hoạt lạc… nên hoa chuối thường được dùng để chữa các bệnh như trướng bụng, ợ chua, nôn nhiều đờm, mắt hoa chóng mặt, đau tức vùng tim & rối loạn kinh nguyệt…
Trong dân gian, người ta còn dùng hoa chuối như một loại thảo dược tự nhiên, vì trong hoa chuối còn chứa nhiều baclophen – một thành phần hữu dụng cho những ai bị nghiện rượu nặng.
Mang thai ăn nộm hoa chuối được không và nộm hoa chuối có những tác dụng gì với phụ nữ đang mang thai, cùng xem 4 tác dụng của hoa chuối dưới đây nhé!
4 tác dụng của hoa chuối với bà bầu
Điều trị thiếu máu & bệnh tiểu đường
Khi mang thai, bà bầu rất dễ bị thiếu máu và mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Nộm hoa chuối là một lựa chọn tuyệt vời để hạn chế các triệu chứng trên.
Hoa chuối có tác dụng làm giảm hàm lượng đường trong máu. Ngoài ra, bà bầu ăn nộm hoa chuối sẽ cung cấp nhiều chất xơ và hàm lượng sắt cho cơ thể. Vì vậy, rất nhiều bà bầu đã chọn ăn nộm hoa chuối để khắc phục vấn đê thiếu máu trong giai đoạn sớm của thai kỳ.
Hoa chuối giảm chảy máu và triệu chứng của ốm nghén
Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Bà bầu thường có dấu hiệu lâm râm đau bụng dưới và có thể chảy máu. Thời gian này, nếu mẹ bầu ăn hoa chuối luộc sẽ có thể kiểm soát việc sản xuất hormone progesterone – nguyên nhân gây ra những triệu chứng trên trong 3 tháng đầu mang thai.
Các vi chất Megie trong hoa chuối được đánh giá là thành phần tuyệt vời. Megie giúp cải thiện tâm trạng, và hạn chế chứng ốm nghén trong thời kỳ đầu mang thai.
Mang thai ăn nộm hoa chuối giúp lành vết thương sau sinh
Mang thai ăn nộm hoa chuối rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Nhưng không phải ai cũng biết. Phụ nữ sau sinh ăn nộm hoa chuối sẽ giúp mẹ bầu nhanh chóng hồi phục vết thương.
Nộm hoa chuối chứa ethanol – thành phần có tác dụng tuyệt vời. Nó giúp thúc đẩy quá trình mau lành vết thương khi sinh. Ngoài ra, ăn nộm hoa chuối còn hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh. Và hạn chế nhiễm trùng vết thương.
Vì vậy, mẹ bầu nên ăn đa dạng nhiều món chế biến từ hoa chuối trong và sau thời kỳ mang thai. Ăn nhiều để tận dụng hết lợi ích của thực phẩm này mang lại nhé!
Mang thai ăn nộm hoa chuối giúp tăng tiết sữa
Mang thai ăn nộm hoa chuối không chỉ giúp mẹ bầu hạn chế tiểu đường, lành vết thương. Món này còn giúp mẹ gọi sữa về dồi dào cho bé.
Ngay sau khi sinh, mẹ nên ăn một vài bữa từ hoa chuối như món hoa chuối luộc hoặc nộm hoa chuối để kích thích sữa non về cho bé. Nguồn sữa này thực tế rất cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí thông minh của bé.
Mang thai ăn nộm hoa chuối được không? Với những mẹ ít sữa thì hoàn toàn có thể ăn món nộm hoa chuối này nhé!
Xem thêm: Phụ nữ sau sinh nên ăn hoa quả gì?
Bài chia sẻ trên đây hy vọng có thể giúp các mẹ trả lời được câu hỏi mang thai ăn nộm hoa chuối được không. Ngoài nộm hoa chuối, mẹ có thể tham khảo nhiều món ăn khác từ hoa chuối như chạch nấu hoa chuối, bún bung móng giò hoa chuối… để tránh nhàm chán và ngon miệng hơn nhé!