Đi đẻ nên ăn gì để chuyển dạ nhanh, đẻ không đau?

Đi đẻ nên ăn gì là vấn đề mà nhiều mẹ bầu bỏ qua. Trong khi đó, ăn uống đúng cách trước khi lên bàn đẻ sẽ giúp mẹ chuyển dạ nhanh, đẻ không đau và có nhiều sức cho cuộc vượt can hơn.

Đi đẻ nên ăn gì: Tại sao nên ăn trước khi chuyển dạ?

Theo Hiệp hội sản phụ khoa Canada (SOGC): “Trong giai đoạn đầu của quá trình chuyển dạ, ăn một lượng nhỏ sẽ giúp mẹ không bị mất nước và giúp bạn mẹ trì sức mạnh của mình”.  Ăn trước khi sinh đúng cách sẽ giúp tử cung của mẹ hoạt động tốt và mạnh mẽ. Nhất khi mẹ cung cấp đầy đủ nước và chất dinh dưỡng.

Ăn gì để chuyển dạ nhanh?  Mẹ có thể đồ ăn nhẹ hoặc nhấm nháp một ít thức ăn lỏng. Loại thức ăn này có thể giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn và làm quen với quá trình chuyển dạ.

Ăn uống ngon miệng cũng là cách giảm đau khi đẻ. Nếu không cung cấp đủ năng lượng từ ăn uống, cơ thể sẽ phá vỡ mô mỡ để lấy năng lượng. Đây được được gọi là hiện tượng ketosis.

Ketosis là phản ứng tự nhiên của cơ thể.  Khi hoạt động thể chất kéo dài, như chuyển dạ thì Ketosis có thể gây đau đầu và khiến mẹ mất sức. Nếu hiện tượng ketosis nhẹ thì được coi là bình thường khi chuyển dạ.

Đi đẻ nên ăn gì: Nguyên tắc ăn khi chuyển dạ

Các bác sỹ khoa sản khuyên rằng: Trong 1-2 tuần khi gần đến ngày dự sinh, mẹ nên ăn uống cân bằng, vừa phải. Trường hợp chuyển dạ sớm, nhận thấy các dấu hiệu đau đẻ, mẹ nên ưu tiên những thực phẩm chứa nhiều carbohydrate và protein.

Nhóm thực phẩm này có tác dụng tích trữ năng lượng cho cơ thể. Mẹ nên ăn: Ngũ cốc, đậu, cơm, rau xanh…  Và phải chú ý nguyên tắc ăn uống trong thời gian chuyển dạ dưới đây:

– Ăn chia thành nhiều bữa nhỏ. Ăn liên tục khoảng 1-2 giờ/lần.

– Không nên ăn một bữa quá no

– Đừng ép mình ăn

– Nếu mẹ không ăn được những món ăn hàng ngày.  Hãy thử uống sữa, nước ép trái cây…

– Phải ăn trước khi đến bệnh viện, không được để bụng trống rỗng

Đi đẻ nên ăn gì? Các món ăn giúp bà bầu dễ sinh

Chuối chín

Bà bầu sắp sinh nên ăn quả gì? Chuối chín chứa nhiều dinh dưỡng, như: Chất xơ, vitamin B6, vitamin C, kali… Chuối cũng chứa ít chất béo, cholesterol và natri nên rất tốt cho tim mạch.

Đi đẻ nên ăn chuối không chỉ giúp mẹ duy trì lượng đường trong máu mà còn giúp mẹ có nhiều năng lượng. Tránh chuột rút, tai biến trong quá trinh sinh đẻ.

Đi đẻ nên ăn bột ngũ cốc

Trước khi đi đẻ hoặc đau chuyển dạ, mẹ có thể uống một ly ngũ cốc. Để tiện lợi và không mất nhiều thời gian, mẹ nên mua ngũ cốc pha sẵn. Để sẵn trong giỏ đồ đi sinh.

Khi sắp chuyển dạ, nếu mệt và đói có thể pha một ly ngũ cốc ấm để uống. Đây được coi là món ăn nhẹ giúp chuyển hóa năng lượng khá nhanh. Cung cấp khá nhiều dưỡng chất cho cơ thể của mẹ.

Trái cây sấy khô

Trong những loại trái cây sấy khô có nhiều chất sắt. Có tác dụng cung cấp năng lượng, giúp mẹ bầu có nhiều sức để vượt cạn. Nhâm nhi một chút trái cây sấy khô khi chuyển dạ sẽ giúp mẹ giảm căng thẳng, giảm hoa mắt chóng mặt. Mẹ có thể ăn trái cây sấy khô như: mận, mít, nho, táo, xoài… nhé!

Xem thêm: Trọn bộ kinh nghiệm đẻ mổ lần 2

Bánh mì lát

Khi chuyển dạ nên ăn gì? Mẹ cũng có thể ăn một vài lát bánh mì. Sẽ rất tốt cho sức khỏe của mẹ đó. Trong bánh mì chứa tinh bột gọn nhẹ, có thể cung cấp năng lượng cần thiết tạm thời cho mẹ vượt cạn.

Đây là món ăn trước sinh được nhiều mẹ bầu sử dụng. Vì nó giúp mẹ sinh con an toàn mà không lo gặp nhiều tai biến.

Bánh quy

Ngoài lát bánh mì, đi đẻ nên ăn bánh quy mẹ nhé! Ăn bánh quy giúp mẹ thư giảm, giảm căng thẳng trước sinh rất tốt. Bánh quy cũng chứa tinh bột, giúp mẹ lót dạ vừa phải mà không quá no.

Đi đẻ nên ăn gì: Ăn súp hoặc canh

Khi chuyển dạ hay đi đẻ nên ăn gì? Nếu có nhiều thời gian, mẹ có thể ăn một bát súp hoặc canh đều được. Tuy nhiên, với các mẹ sinh mổ thì nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi ăn súp nhé.

Nhưng nhìn chung, trước khi đi đẻ mẹ không nên ăn quá no. Vì thức ăn sẽ tạo áp lực nên hệ tiêu hóa. Khiến mẹ khó tiêu và làm quá trình chuyển dạ không suôn sẻ.

Trong khi sức khỏe không tốt còn khiến cơn đau dữ dội hơn. Kiệt sức vì chuyển dạ nếu ăn quá nhiều. Vì thế, điều quan trọng là mẹ nên chia nhỏ bữa ăn, nhấp nháp từ từ. Cách ăn này vừa giúp mẹ quên đi cơn đau và có đủ năng lượng cho cuộc vượt cạn.

Uống gì để sinh nhanh?

Ngoài vấn đề ăn uống trước sinh, mẹ cũng nên quan tâm đi đẻ nên uống gì nhé. Theo các bác sỹ, khi có cơn đau chuyển dạ, mẹ nên cung cấp nước. Mẹ có thể uống nước lọc, nước ép hoa quả. Có thể uống nguyên chất hoặc pha loãng đều được.

Ngoài ra, mẹ có thể thử uống nước dừa tươi khi chuyện dạ. Nước dừa tươi giúp cung cấp chất điện giải quan trọng mà mẹ bầu sẽ cần trong lúc này. Không nên sử dụng nước uống tăn lực vì sẽ ảnh hưởng tới quá trình sinh con.

Trước khi đẻ không nên ăn gì?

Trước khi lên bàn đẻ không nên ăn gì cũng là thắc mắc của rất nhiều mẹ. Trong đó, có rất nhiều thực phẩm có thể khiến mẹ bị đau đầu, buồn nôn trong quá trình chuyển dạ.

Do đó, trước khi đẻ mẹ không nên ăn những thực phẩm sau:

– Thực phẩm có chứa nhiều chất béo như đồ ăn đóng gói, chiên rán, đồ chế biến sẵn.

– Đồ ăn ngọt như bánh ngọt, thực phẩm chứa nhiều đường

– Thức uống có ga

– Đồ uống từ thảo dược mà chưa được sự cho phép của bác sĩ.

Trước khi sinh mổ nên ăn gì?

Đối với mẹ đẻ mổ thì tốt nhất không nên ăn uống gì cả. Vì khi vào phòng mổ mẹ sẽ đượ truyền nước nên sẽ không bị đói.

Thời gian nhịn ăn, nhịn uống trước khi đẻ mổ là: Trước mổ nên nhịn uống nước lọc trước 2 tiếng. Sữa, đồ ăn, cháo loãng mẹ cần nhịn trong vòng 6 tiếng trước khi mổ.

Nếu đã lỡ ăn và tiêm thuốc mê rồi khi cũng không nên lo quá. Bác sỹ gây mê sẽ cố gắng giúp mẹ không hít phải thức ăn từ dạ dày và đường hô hấp.