Chia sẻ
tam su bau bi

Mang thai có được uống vitamin E không? Vitamin E rất tốt nhưng mẹ bầu dùng quá nhiều sẽ dẫn tới các bệnh lý tim mạch ở trẻ sơ sinh. Xem ngay các cảnh báo dưới đây trước khi sử dụng mẹ nhé!

Vitamin E có tác dụng gì với thai nhi và sức khỏe mẹ bầu?

Với não bộ

Trong giai đoạn đầu hình thành thai nhi. Vitamin E có vai trò vô cùng quan trọng với sự phát triển ban đầu của hệ thần kinh phôi thai. Vì trong vitamin E có các thành phần có chức năng bảo vệ axit béo Omega 3. Đặc biệt là DHA – thành phần có vai trò quan trọng của phát triển não bộ.

Sự hình thành mắt thai nhi

Trong giai đoạn đầu phát triển hệ thần kinh phôi thai, mắt là một trong những bộ phận quan trọng. Nếu bổ sung vitamin E không đúng cách hoặc thiếu hụt vitamin này có thể dẫn đến một số dị tật ở mắt. Tuy nhiên, trong quá trình siêu âm lại khó phát hiện.

co nen uong vitamin E khi mang thai

Sự phát triển thể chất

Nhiều chuyên gia cho rằng, mẹ bầu không bổ sung đủ vitamin E trước khi mang thai và 3 tháng đầu thai kỳ. Có thể khiến thai nhi chậm phát triển và nhẹ cân hơn khi ra đời.

Cải thiện khả năng nhận thức

Nhiều kết quả kết luận rằng, khi thai nhi được mẹ bổ sung đầy đủ vitamin E. Thì sau khi ra đời, khả năng nhận thức của bé có thể đạt ở mức vượt trội.

Vậy, mang thai có được uống vitamin E không? Bổ sung khi nào?

Mang thai có được uống vitamin E không?

Vitamin E có nhiều tác dụng với thai nhi. Tuy nhiên, nhiều khuyến cáo cho rằng: Không nên bổ sung vitamin E khi mang thai. Chỉ nên bổ sung vitamin E trước khi mang thai và 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.

Nếu bổ sung vitamin E trong suốt quá trình mang thai có thể tăng nguy cơ tiền sản giật. Kìm nén sự phát triển của thai nhi trong tử cung. Khi chuyển dạ có thể vỡ màng nước ối.

Ngoài ra, vitamin E còn liên quan đến một số rối loạn ở trẻ sinh non. Trẻ sinh non có thể gặp các vấn đề về phổi mãn tính hay viêm ruột hoại tử.

truoc khi mang thai co nen bo sung vitamin E

Vitamin E rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nhưng để đảm bảo cơ thể mẹ đủ vitamin E. Mẹ có thể bổ sung bằng cách ăn các thực phẩm giàu vitamin E. Vì vitamin E rất dễ tan trong dầu. Nên khi chế biến thức ăn, mẹ nên chế biến cùng dầu để vitamin E hấp thụ tốt nhất nhé.

Trước khi mang thai có nên bổ sung Vitamin E?

Đây là câu hỏi mà chúng tôi cũng nhận được nhiều từ chị em phụ nữ. Như đã chia sẻ ở trên, trước khi mang thai nên bổ sung vitamin E. Vì vitamin E có vai trò quan trong trong việc sinh đẻ của phụ nữ. Bổ sung vitamin E trước khi mang thai sẽ cho mẹ một nền tác sức khỏe tốt nhất để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Trước khi mang thai, cả hai vợ chồng đều nên bổ sung vitamin E. Đối với phụ nữ, vitamin E có tác dụng tăng chất nhầy tử cung. Ở nam giới, nó giúp tinh trùng sống lâu hơn. Nếu hai vợ chồng cùng bổ sung vitamin E trước khi lên kế hoạch có em bé thì cơ hội thụ thai thành công sẽ cao hơn rất nhiều.

Theo đó, chị em có thể bổ sung vitamin E trước khi mang thai 3 tháng. Và bổ sung trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Chuẩn bị mang thai bổ sung vitamin E như thế nào?

Có 2 cách để mẹ để bổ sung vitamin E cho cơ thể là qua ăn uống và bổ sung qua đường uống.

Bổ sung vitamin E qua ăn uống, mẹ có thể ưn các thực phẩm giàu vitamin E. Các thực phẩm như: rau xanh, khoai lang, đậu phụ, bông cải xanh, bơ, các loại hạt, hải sản…

Ngoài ra, để bổ sung vitamin E. Mẹ có thể ăn các loại dầu thực vật như: Hướng dương, nghệ tây, mầm lúa mì… trong chế biến món ăn. Nguồn thực phẩm giàu vitamin E rất nhiều và dồi dào. Điều quan trọng là mẹ cần xây dựng cho mình một thực đơn hợp lý, vừa đa dạng, vừa dưỡng chất nhé.

Bổ sung vitamin E qua đường uống: Theo các bác sỹ, phụ nữ chuẩn bị mang thai nên bổ sung từ 22 – 30 mg/ngày (1mg = 15 UI). vì vitamin E ở dạng dầu, rất dễ tan trong dầu. Vì thế, để hấp thụ tốt nhất mẹ nên uống vitamin E trong hoặc sau bữa ăn.

Mang thai có được uống vitamin E không? Uống vitamin E 3 tháng đầu đúng cách

Trong 3 tháng đầu, mẹ vẫn nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E trong bữa ăn hàng ngày. Còn việc bổ sung vitamin E qua đường uống cần sự tư vấn chi tiết từ bác sỹ.

Theo các bác sỹ khuyến cáo, mẹ bầu 3 tháng đầu nên bổ sung vitamin E khoảng 8mg/ngày. Không sử dụng nhiều hơn từ 15 đến 19g vitamin E/ngày. Cách sử dụng là mẹ nên uống vitamin E sau bữa ăn để cơ thể hấp thụ tốt nhất.

mang thai 3 thang dau co duoc uong vitamin E khong

 Xem thêm: 11 cách mang thai đôi thành công 99%

Mang thai có được uống vitamin E không? Bà bầu có được bôi vitamin E không ?

Bà bầu có được bôi vtiamin E không? Nhiều chị em vẫn giữ thói quen sử dụng vitamin E để làm đẹp da. Vậy đến khi mang thai thì bôi được không?

Thao đó, phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể sử dụng vitamin E để bôi lên mặt trước khi đi ngủ. Vitamin E có tác dụng giữ ẩm, tránh được thâm nám, tàn nhang và tăng độ đàn hồi của da mẹ bầu.

 

Mang thai có được uống vitamin E không? Vitamin E rất tốt nhưng bên cạnh đó cũng có mặt hại. Mẹ cần đọc kỹ sử dụng và bổ sung vitamin E đúng cách để không ảnh hưởng tới em bé nhé.

Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!

 


KIẾN THỨC BẠN CHƯA BIẾT


Mỡ bụng là gì? Cách giảm mỡ bụng nhanh

Mục lục1 CÁCH ĐO VÒNG BỤNG2 Vậy tại sao mỡ ở bụng lại nhiều?3 MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN GÂY RA BÉO BỤNG3.1  Nguyên nhân do tích mỡ ở bụng đó là do chế độ ăn uống chưa hợp lý4 HẠN CHẾ VIỆC TÍCH MỠ NHIỀU TRONG CƠ THỂ4.1 Cân bằng lượng calo nạp vào và […]

.

 15 loại thực phẩm giúp giảm mỡ cực nhanh và tăng cường trao đổi chất

15 Thực phẩm tăng cường trao đổi chất sẽ giúp quá trình giảm mỡ diễn ra nhanh hơn. Nếu đang chững cân hoặc khó giảm cân, hãy bổ sung ngay những thực phẩm dễ tìm, lại rẻ này nhé! Mỗi người có một tỷ lệ trao đổi chất khác nhau. Tập thể dục thường xuyên, […]

.

Cardio và Hiit tập như thế nào hiệu quả nhất ?

Chủ đề này mình sẽ chia sẻ cách tập HIIT và Cardio hiệu quả nhất, mà không bị chững cân khi tập nhiều. Cách khắc phục tình trạng bị lờn bài tập. Cùng xem nha! Mục lục1 CARDIO VÀ HIIT KHÁC NHAU NHƯ THẾ NÀO?2 TẬP HIIT VÀ CARDIO NHƯ THẾ NÀO ĐỂ HIỆU QUẢ […]

.

Các dạng bụng mỡ khó giảm, nguyên nhân và cách khắc phục

Hôm nay mình sẽ chia sẻ các dạng bụng mỡ khó giảm. Nguyên nhân và cách khắc phục chuẩn nhất cho từng dạng béo bụng. Nếu bạn cũng đang gặp vấn đề mỡ ở vùng bụng, đừng bỏ qua bài chia sẻ này nhé! Trước tiên mình muốn bật mí rằng, tình trạng bụng to, […]

.

Làm thế nào để giảm cân bằng chế độ ăn chay?

Giảm cân bằng chế độ ăn chay đang được rất nhiều người lựa chọn cho lối sống healthy. Đặc biệt là phương pháp này giúp giảm cân rất hiệu quả và lành mạnh. Vì thế, chủ đề này mình sẽ cùng tìm hiểu cách giảm cân bằng cách ăn chay nhé! Hiện tại thì mình […]

.

13 bài tập vừa nâng cơ vừa giảm cân hiệu quả cho từng bộ phận

13 bài tập nâng cơ giảm cân dưới đây sẽ giúp phái nữ có 3 vòng săn chắc, nuột nà. Mình sẽ chia thành 4 nhóm 4 bài tập cho các bộ phận, rất chi tiết. Mọi người share về áp dụng ngay tại nhà nhé! Nếu muốn đốt cháy mỡ thừa, săn chắc mông […]

.

Giảm cân nên tránh 18 loại thực phẩm có lượng đường siêu cao này

Nhiều bạn đang vô tình ăn rất nhiều thực phẩm có lượng đường cao. Nếu đang giảm cân, hãy tránh ngay 18 loại đồ ăn này nhé! Ai cũng biết ăn quá nhiều đường không tốt cho sức khỏe. Nó tăng nguy cơ béo phì, tim mạch, tiểu đường loại 2 và ung thư. Có […]

.

Caffeine cải thiện hiệu suất tập gym như thế nào?

Caffeine là một chất kích thích có thể cải thiện hoạt động thể chất và tinh thần. Một cốc cafe chứa cafein có thể cải thiện đáng kể hiệu suất tập thể dục và đốt cháy chất béo hiệu quả. Có thể bạn không biết, lực lượng Đặc nhiệm Hoa Kỳ luôn sử dụng thức […]

.

8 cách công ty thực phẩm che giấu hàm lượng đường trong thực phẩm

Nhiều bạn vô tình trở nên béo chỉ vì lầm tưởng lượng đường trong thực phẩm. Lỗi  không phải do bạn! Do nhà sản xuất đã quá khôn khéo khi gọi đường theo một cách khác. Và đây la 8 cách họ che giấu! Ai cũng biết ăn nhiều đường có thể dẫn đến béo […]

.