Chia sẻ
tam su bau bi

Mẹ có tin chỉ cần giảm cân sau sinh bằng mật ong là hiệu quả không ạ? Mình đã giảm được 3kg sau sinh nhờ mật ong đó. Nhưng uống mật ong giảm cân sau sinh theo cách nào thì mọi người có thể tham khảo bí quyết của mình nhé!

Vì sao nên giảm cân sau sinh bằng mật ong?

Trước khi chia sẻ bí quyết giảm cân sau sinh, mình cùng xem tại sao lại chọn cách này nhé. Mình tăng 15kg lúc bầu, sau sinh vẫn bị thừa khoảng 5kg so với lúc trước. Lên mạng tìm mọi cách giảm cân thì may đọc được bài của một chị giảm cân bằng mật ong.

Lúc ấy mình cũng chưa tin lắm. Lại tìm đọc mạng và hỏi chị em đồng nghiệp. Ai cũng bảo dùng mật ong giảm cân sau sinh hiểu quả lắm, mà an toàn, nhiều sữa cho bé nữa.

tac-dung-cua-mat-ong

Mình dùng mật ong giảm cân vì mật ong từ trước được chứng minh rất an toàn. Lại giàu vitamin và khoáng chất, amio axit. Hơn nữa, mật ong còn giúp đẹp da, nhuận tràng, chống mệt mỏi, chống oxy hóa.

Vì thế, sau quá trình tìm hiểu và thử nghiệm mình đã rất tin tưởng phương pháp này. Các mẹ cứ tham khảo cách của em để nhanh chóng lấy lại được vóc dáng. Mà vẫn an toàn cho cả hai mẹ con nha!

Sau đây em xin chia sẻ quá trình giảm cân sau sinh bằng mật ong của em ạ!

Cách giảm cân sau sinh bằng mật ong hiệu quả

Mẹ chồng mình cứ trêu: “Con cứ sinh cho mẹ chuột vàng. Rồi mẹ cho tiền đi làm đẹp. Không lo xấu xí đâu nha”. Đấy, bài ca bất hủ của mẹ. Lúc nào cũng động viên mình. Vì sợ mình tự ti vì bầu bí, xồ xề, béo xấu.

Chồng mình là con trai duy nhất trong nhà. Nên khi có bầu là bà vui lắm. Ngóng mãi cũng có cháu nội bế. Thế là mẹ chồng mình cứ tẩm bổ cho mình thôi. Mình nghĩ thôi chẳng mấy khi bầu bí. Xấu cũng phải xấu một lần, béo cũng không sao để vừa lòng các cụ.

Mình xin em Bi vào sau tết. Cả nhà ai cũng phấn khởi lắm vì đầu xuân có “chuột vàng”. Trước bầu mẹ chăm bẵm tẩm bổ bao nhiêu. Giờ sinh xong mẹ càng chăm mình, cho mình ăn uống nhiều hơn.

giam can sau sinh bang chanh mat ong

Lúc này không thấy mẹ chồng nhắc chuyện “cứ sinh cháu rồi mẹ cho đi làm đẹp nữa”. Chỉ thấy suốt ngày mẹ giục mình ăn cho Bin. Chờ mãi đến gần 6 tháng tuổi, mình cho cu Bi dừng bú hẳn.

Vì từ lúc sinh, bà đã chăm cu Bi bằng sữa ngoại. Thiếu chất gì bổ sung chất đó nên không phải cho con bú. Vậy mình mới có cớ giảm cân.

Lúc cho Bi về nhà ngoại chơi, gặp bạn bè, anh em họ hàng. Ai cũng bảo thay đổi nhiều quá. Tăng cân nhiều.huhu. Lúc này mới bắt đầu tìm cách giảm cân thật sự nè.

Sau khi tìm hiểu như mình chia sẻ ở trên thì mình quyết tâm giảm cân sau sinh bằng mật ong. Bằng cách uống mật ong và chanh hàng ngày. Cách này đơn giảm mà hiệu quả lắm nhé các mẹ.

Chuẩn bị:

– ¼ quả chanh tươi

– 1 thìa mật ong nguyên chất

– 250ml nước ấm

Cách thực hiện:

Sáng nào dậy mình cũng đun nước. Chắt ra một cốc nước để nguội dần. Ngủ dậy đánh răng xong là uống một cốc nước ấm. Để khoảng 250ml để pha chanh mật ong.

Cho mật ong vào 250ml nước ấm. Khuấy đều rồi vắt chanh vào và khuấy tiếp. Mẹ lưu ý là chanh chỉ nên cho ¼ để tỷ lệ với nước nhé. Chỉ nên pha chua dịu dịu, không nên chua quá cả hại dạ dày.

Giảm cân sau sinh bằng mật ong: Sử dụng sao cho hiệu quả nhất

Trước khi ăn sáng mình đã uống một cốc nước ấm rồi. Khoảng 15 phút sau mình mới uống cốc chanh mật ong đó. Nên uống trước bữa ăn sáng 30 phút nhé.

Theo mình tìm hiểu. Uống 1 cốc mật ong pha nước ấm chanh vào buổi sáng rất có lợi. Như làm sạch đường ruột, giảm cảm giác đói và thèm ăn trong suốt cả ngày.

cach giam can sau sinh bang mat ong

Thường thì các mẹ chỉ uống chanh mật ong vào buổi sáng. Nhưng mình uống cả buổi tối nữa. Mình thường uống 30 phút trước khi đi ngủ.

“Không được uống quá ngọt, cũng không được quá chua” – đó là lưu ý, cũng là bí kíp của mình.

Sau hơn 1 tháng sống cùng những ly mật ong chanh mỗi sáng. Mình thấy cơ thể nhẹ nhõm và sảng khoái hơn hẳn. Da dẻ cũng mịn màng hơn và nhất là tăng sức đề kháng. Không bị cúm vặt hay bị đau cổ họng khi nằm điều hòa lạnh nữa.

Đứng lên bàn cân mới biết giảm được tận 3kg/tháng. Nhìn vào gương, thấy tự tin hơn rất nhiều. Mặc quần áo cũng dễ chịu hẳn ra các mẹ ạ!

 

Xem thêm: Chia sẻ bí quyết giảm cân sau sinh bằng yến mạch

Sử dụng mật ong giảm cân sau sinh cần lưu ý gì?

– Mẹ không nên pha mật ong với nước quá nóng hoặc đun sôi ở nhiệt độ cao nhé.

– Nước quá nóng sẽ làm mất tác dụng của mật ong. Từ đó kết quả giảm cân không như mong đợi.

– Theo mình tìm hiểu đọc được, 100ml mật ong có tới 304 calo. Vì thế, các mẹ không nên sử dụng quá nhiều.  Mỗi ngày chỉ nên sử dụng 30 – 50 ml mật ong nguyên chất là đủ.

– Ngoài uống mật ong và chanh giảm cân sau sinh, mình cũng cố gắng uống nhiều nước nữa. Không ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh. Thỉnh thoảng tập thể dục nhẹ nhàng nữa ạ.

 

Trên đây là chia sẻ của mình cách giảm cân bằng mật ong sau sinh. Hy vọng có thể giúp các mẹ có thêm phương pháp giảm cân hiệu quả. Nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý nhé!


KIẾN THỨC BẠN CHƯA BIẾT


Mỡ bụng là gì? Cách giảm mỡ bụng nhanh

Mục lục1 CÁCH ĐO VÒNG BỤNG2 Vậy tại sao mỡ ở bụng lại nhiều?3 MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN GÂY RA BÉO BỤNG3.1  Nguyên nhân do tích mỡ ở bụng đó là do chế độ ăn uống chưa hợp lý4 HẠN CHẾ VIỆC TÍCH MỠ NHIỀU TRONG CƠ THỂ4.1 Cân bằng lượng calo nạp vào và […]

.

 15 loại thực phẩm giúp giảm mỡ cực nhanh và tăng cường trao đổi chất

15 Thực phẩm tăng cường trao đổi chất sẽ giúp quá trình giảm mỡ diễn ra nhanh hơn. Nếu đang chững cân hoặc khó giảm cân, hãy bổ sung ngay những thực phẩm dễ tìm, lại rẻ này nhé! Mỗi người có một tỷ lệ trao đổi chất khác nhau. Tập thể dục thường xuyên, […]

.

Cardio và Hiit tập như thế nào hiệu quả nhất ?

Chủ đề này mình sẽ chia sẻ cách tập HIIT và Cardio hiệu quả nhất, mà không bị chững cân khi tập nhiều. Cách khắc phục tình trạng bị lờn bài tập. Cùng xem nha! Mục lục1 CARDIO VÀ HIIT KHÁC NHAU NHƯ THẾ NÀO?2 TẬP HIIT VÀ CARDIO NHƯ THẾ NÀO ĐỂ HIỆU QUẢ […]

.

Các dạng bụng mỡ khó giảm, nguyên nhân và cách khắc phục

Hôm nay mình sẽ chia sẻ các dạng bụng mỡ khó giảm. Nguyên nhân và cách khắc phục chuẩn nhất cho từng dạng béo bụng. Nếu bạn cũng đang gặp vấn đề mỡ ở vùng bụng, đừng bỏ qua bài chia sẻ này nhé! Trước tiên mình muốn bật mí rằng, tình trạng bụng to, […]

.

Làm thế nào để giảm cân bằng chế độ ăn chay?

Giảm cân bằng chế độ ăn chay đang được rất nhiều người lựa chọn cho lối sống healthy. Đặc biệt là phương pháp này giúp giảm cân rất hiệu quả và lành mạnh. Vì thế, chủ đề này mình sẽ cùng tìm hiểu cách giảm cân bằng cách ăn chay nhé! Hiện tại thì mình […]

.

13 bài tập vừa nâng cơ vừa giảm cân hiệu quả cho từng bộ phận

13 bài tập nâng cơ giảm cân dưới đây sẽ giúp phái nữ có 3 vòng săn chắc, nuột nà. Mình sẽ chia thành 4 nhóm 4 bài tập cho các bộ phận, rất chi tiết. Mọi người share về áp dụng ngay tại nhà nhé! Nếu muốn đốt cháy mỡ thừa, săn chắc mông […]

.

Giảm cân nên tránh 18 loại thực phẩm có lượng đường siêu cao này

Nhiều bạn đang vô tình ăn rất nhiều thực phẩm có lượng đường cao. Nếu đang giảm cân, hãy tránh ngay 18 loại đồ ăn này nhé! Ai cũng biết ăn quá nhiều đường không tốt cho sức khỏe. Nó tăng nguy cơ béo phì, tim mạch, tiểu đường loại 2 và ung thư. Có […]

.

Caffeine cải thiện hiệu suất tập gym như thế nào?

Caffeine là một chất kích thích có thể cải thiện hoạt động thể chất và tinh thần. Một cốc cafe chứa cafein có thể cải thiện đáng kể hiệu suất tập thể dục và đốt cháy chất béo hiệu quả. Có thể bạn không biết, lực lượng Đặc nhiệm Hoa Kỳ luôn sử dụng thức […]

.

8 cách công ty thực phẩm che giấu hàm lượng đường trong thực phẩm

Nhiều bạn vô tình trở nên béo chỉ vì lầm tưởng lượng đường trong thực phẩm. Lỗi  không phải do bạn! Do nhà sản xuất đã quá khôn khéo khi gọi đường theo một cách khác. Và đây la 8 cách họ che giấu! Ai cũng biết ăn nhiều đường có thể dẫn đến béo […]

.