Giảm cân sau sinh bằng detox: 10 loại detox giảm cân cực dễ cho mẹ

Mẹ đang muốn giảm cân sau sinh bằng detox nhưng không biết loại nước detox nào mẹ có thể sử dụng. Xem ngay danh sách 15 loại nước detox “thần thánh” có thể giúp mẹ đánh bay 3kg/tháng này nhé!

1. Giảm cân sau sinh bằng detox chanh dưa leo

Chanh và dưa leo là hai loại quả có tác dụng làm đẹp da rất tốt. Ngoài ra, khi kết hợp chanh và dưa leo để giảm cân sau sinh bằng detox cũng rất hiệu quả. Không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, mát gan mà còn đánh tan mỡ thừa.

Chuẩn bị: Mẹ chọn 1 quả chanh và 1 quả dưa leo. Mang cắt lát mỏng.

Thực hiện: Cho nguyên liệu vừa cắt vào bình thủy tinh khoảng 500ml. Đạy nắp và ngâm khoảng 24h trong ngăn mát tủ lanh. Mẹ có thể uống nước detox chanh với dưa leo thay nước lọc hàng ngày cũng được.

2. Detox bưởi + cam + dưa chuột

Giảm cân sau sinh bằng detox bưởi, cam và dưa chuột cũng giúp mẹ bỉm giảm cân thành công. Kiên trì thực hiện mẹ cũng có thể giảm ít nhất 1.5kg/2 tuần đó nhé.

Chuẩn bị: Một quả bưởi, 1 quả cam, 1 quả dưa chuột và lọ/bình thủy tinh 500ml. Rửa sạch các loại quả rồi cắt thành miếng nhỏ sao cho vừa vặn.

Thực hiện: Cho những loại hoa quả vừa cắt vào bình thủy tinh. Đổ nước lọc ngập hoa quả và để trong ngăn mát tủ lạnh. Loại nước detox này không chỉ giúp phụ nữ sau sinh giảm cân mà còn rất tốt cho tiêu hóa. Đồng thời làm đẹp da.

3. Detox mật ong và chanh tươi

Nước detox giảm cân sau sinh từ mật ong và chanh tươi là thức uống quá hoàn hảo. Vừa để giải độc, thanh nhiệt… loại detox này còn giúp mẹ bỉm tăng sức đề kháng.

Chuẩn bị: 1 quả chanh tươi + 2 thìa mật ong + lọ thủy tinh + nước ấm

Thực hiện: Vắt một nửa quả chanh vào bình thủy tinh. Một nửa quả chanh còn lại thái lát mỏng. Cho tất cả vao bình thủy tinh, thêm mật ong rồi khuấy đều. Để ngâm trong 3h đồng hồ.

Tuy nhiên với loại nước detox giảm cân sau sinh này. Mẹ không nên uống lúc đói nhé.  Vì trong chanh có tính axit có thể gây khó chiu cho dạ dày.

4. Giảm cân sau sinh bằng detox bưởi và giấm táo

Loại nước detox này dành cho những mẹ bỉm nào thích hương vị bưởi. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả giảm cân. Mẹ nên kết hợp detox cùng giấm táo.

Chuẩn bị: Một nửa quả bưởi + 4 thìa cafe giấm táo + 1 lít nước lọc

Thực hiện: Bưởi gọt sạch vỏ và cắt thành miếng mỏng. Cho đầy lọ thủy tinh và thêm 4 thìa giấm táo. Đổ thêm nước ngập bưởi và ngâm 2 tiếng trong tủ lạnh.

Giảm cân sau sinh bằng nước detox này không chỉ giúp giảm mỡ bụng nhanh. Mà còn có tác dụng thải độc cho cơ thể. Mẹ có thể uống nước detox này bất cứ khi nào trong ngày.

5. Giảm cân sau sinh bằng nước detox cam + dưa chuột

Nước detox cam và dưa chuột không chỉ có tác dụng giải nhiệt mà còn rất có tác dụng trong việc giảm mỡ.

Chuẩn bị: 5 lát cam lớn, 3 lát chanh, nửa quả dưa chuột đã thaislats và một năm dâu tây tươi. Sau đó, cho tất cả nguyên liệu này vào bình thủy tinh và ngâm khoảng 5 tiếng.

Mẹ nên dùng nước detox như một loại thức uống quan trọng hàng ngày. Vì nó có tác dụng thanh lọc chất độc rất tốt.

Xem thêm: Phụ nữ sau sinh có nên uống thuốc giảm cân?

6. Detox từ củ nghệ giúp giảm cân sau sinh hiệu quả

Từ lâu, nghệ được sử dụng phổ biến trong đời sống hàng ngày. Từ làm gia vị đến làm thuốc chữa bệnh. Mẹ cũng có thể dùng nghệ để làm nước detox giảm cân.

Chuẩn bị: 1 thìa mật ong nguyên chất, 1 vài lát chanh tươi, ¼ thìa bột nghệ và nước ấm. Cho tất cả nguyên liệu này vào bình thủy tinh và để ngâm trong 4 giờ đồng hồ. Có thể để ngăn lạnh để dễ uống hơn mẹ nhé.

7. Chanh và nha đam giúp detox giảm cân sau sinh

Giảm cân sau sinh bằng detox từ chanh và nha đam sẽ tạo thành thức uống hoàn hảo. Thức uống này không chỉ giúp chị em giảm cân mà còn mang đến một nước da trắng trẻo, mịn màng.

Nha đam và chanh có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đốt cháy chất béo, đào thải lượng calo thừa và điều chỉnh lượng đường trong máu. Vì thế, kiên trì uống nước detox này hàng ngày mẹ sau sinh sẽ thấy cân xuống rõ rệt.

Công thức làm detox: 1 thìa nha đam, 2 thìa nước chanh. Nếu không dùng nước có thể cắt lát nguyên liệu rồi đổ nước vào. Tiếp tục để ngâm trong ngăn mát tủ lạnh.

8. Detox bằng dưa hấu, bạc hà và dâu tây

Trong dưa hấu và dâu tây có nhiều vitamin C, A, B6. Hơn nữa, dâu tây chứa chất chồng oxy hóa và amino axit. Thành phần này có tác dụng cân bằng huyết áp, cải thiện insulin và giảm đau.

Lựa chọn loại nước detox này để giảm cân sau sinh mẹ sẽ đạt được kết quả như mong muốn. Và có một sức khỏe dẻo dai.

Công thức làm detox: 4 cốc nước dưa hấu đã ép, 5 quả dâu tây thái lát và thêm 6 nhánh bạc hà. Đổ nước ngập bình chờ trong 5 giờ là có thể sử dụng mẹ nhé.

9. Làm nước detox từ táo và vỏ quế

Nước detox giảm cân kết hợp táo và vỏ quế rất có lợi cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh. Trong táo có chứa nhiều vitamin C và khoáng chất, chất chống oxy hóa. Các chất này có tác dụng ngăn ngừa tiểu đường và huyết áp cao.

Trong đó, vỏ quế có tác dụng đẩy nhanh trao đổi chất. Tạo vị thơm và ngon cho nước detox.

Công thức làm detox:  Một quả táo cắt lát mỏng. Một thanh vỏ quế. Mẹ không nên detox bằng bột quế vì uống dễ sặc và hay đóng cặn. Cho đầy bình nước và để ngâm trong ngăn mát tủ lạnh.

10. Thực đơn detox 3 ngày cho phụ nữ sau sinh

Ngoài các công thức làm nước detox giảm cân sau sinh. Mẹ bỉm có thể kết hợp nước ép trái cây cùng rau củ. Mỗi ngày có thể uống 4 chai detox rau củ thay nước lọc mẹ nhé.

Thực đơn detox:  

Ngày 1: Cà rốt, cam, bột nghệ, chanh.

Ngày 2: Cải bó xôi, dưa leo, cần tây, chanh, gừng.

Ngày 3: Củ dền, dưa leo, rau cải, gừng.

Nước detox là loại nước thanh mát, giúp thải độc và thanh lọc cơ thể. Phụ nữ sau sinh muốn giảm cân có thể uống hàng ngày thay nước lọc. Kiên trì trong vòng 1 tháng để thấy hiệu quả giảm cân nhé.

 

Như vậy, với công thức làm 10 loại nước detox giảm cân sau sinh ở trên.Tâm sự bầu bí hy vọng sẽ giúp chị em có thể giải pháp lấy lại vóc dáng thon gọn! Chúc chị em thành công!