4 cách giảm cân sau sinh bằng bí đao siêu hiệu quả
26-08-2020 10:53 Bởi: Ds Dũng
Mẹ có thể chọn 1 trong 4 cách giảm cân sau sinh bằng bí đao này để giảm cân. Dù chọn cách nào mẹ cũng giảm ít nhất được 3kg/tháng. Xem hướng dẫn chi tiết dưới đây nhé!
Hôm nay, em xin chia sẻ các bí quyết giảm cân sau sinh bằng bí đao cho các mẹ bỉm nhé! Hồi xưa, em đang từ 47 kg cao 1.67cm coi như là chuẩn không cần chỉnh. Khi bầu thì 1 phát lên 67kg luôn.
Đẻ Thỏ xong em xuống còn 61 kg. Nhưng vì ít sữa cho con ti nên đành ngậm ngùi ăn cháo móng giò suốt 2 tháng trời. Vì thế mà em lại lên 68 kg. Nhìn thân hình xồ xề, béo với hai cái ti to đùng em nhìn cũng chán. Ra đường thì ngại, ở nhà thì tự ti với chồng.
Sau khi tìm mọi cách giảm cân, may mắn em tham khảo được cách giảm cân bằng bí đao. Em đọc và tìm đủ các cách có thể giảm cân bằng bí đao luôn ạ. Sau 2 tháng kiên trì và thực hiện, trộm vía em cũng giảm được 4kg. Không biết mẹ có tin không nhưng đó là sự thật ạ!
Sau đây em xin chia sẻ kiến thức giảm cân sau sinh của em cho các mẹ tham khảo nhé!
Mục lục
Giảm cân sau sinh bằng bí đao có an toàn không?
Đây cũng là câu hỏi đầu tiên em tìm hiểu trước khi chính thức giảm cân bằng bí đao ạ. Trong rất nhiều bài chia sẻ và tài liệu có viết, bí đao an toàn với mẹ bỉm cho con bú.
Trong bí đao chứa nhiều nhiều xơ và hợp chất hyterin caperic. Các chất này khống chế chuyển hóa đường thành mỡ. Vì vậy bí đao có công dụng giảm béo cho tất cả phụ nữ và phụ nữ sau sinh đều hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.
Bí đao nhiều vitamin và khoáng chất, không có gốc gây độc tố. Giảm cân sau sinh bằng bí đao là phương pháp an toàn cho cả hai mẹ con. Với kinh nghiệm của em thì cách này hoàn toàn không ảnh hưởng đến việc cho con bú.
Hơn nữa, bí đao lại vô cùng lành tính và “mát mẻ”. Vì thế, từ xa xưa trong dân gian các bà, các mẹ cũng truyền tai nhau cách giảm cân siêu hiệu quả này đó ạ!
Sau đây là 4 cách giảm cân sau sinh bằng bí đao mẹ có thể áp dụng ngay nhé!
Giảm cân sau sinh bằng nước ép bí đao
Sau sinh uống nước bí đao được không? Hoàn toàn có thể chứ ạ! Để giảm cân hiệu quả, mẹ có thể vừa rút gọn khẩu phần ăn, kết hợp uống nước ép bí đao mỗi ngày. Cụ thể:
– Bữa sáng và bữa trưa: Mẹ có thể ăn uống bình thường, nhưng rút gọn 30% khẩu phần ăn. Sau khi ăn khoảng 20 phút thì uống một cốc nước ép bí đao.
– Bữa tối: Bữa tối thai vì ăn cơm, mẹ có thể ăn nhiều rau và hoa quả. Kết hợp với các món nấu từ bí đao càng tốt. Sau khi ăn 20 phút, hãy uống thêm 1 ly nước bí xanh ép.
Cách làm nước ép bí đao
Rất đơn giản. Bí xanh mẹ mang gọt vỏ, bỏ sạch ruột sau đó thái thành miếng nhỏ. Mẹ mang luộc rồi bỏ vào máy xay, xay nhuyễn, cho thêm ít muối và đường. Sau khi bỏ vào ngăn mát thì mẹ nết dùng trong ngày thôi nhé.
Cách nấu bí đao với gừng giảm cân sau sinh
Giảm cân sau sinh bằng bí đao với gừng cũng vô cùng hiệu quả các mẹ ạ.
Nguyên liệu chuẩn bị nấu nước bí đao và gừng giảm cân
– Bí đao: 200 gr
– Gừng: 10 gr (1 củ nhỏ)
– Nước sạch: 300ml
– Trần bì (vỏ quýt khô): 2 gr muối tinh trắng
Cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân:
Cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân rất đơn giản. Dễ làm tại nhà mà không mất quá nhiều thời gian.
– Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ (không thíchbỏ vỏ)
– Gừng cạo vỏ, rửa sạch và đập giập, trần bì ngâm qua nước
– Nước đun sôi bỏ bí đao vào đun chín mềm
– Thêm gừng, trần bì và muối vào là hoàn tất. Sau đó để nguội uống mát hoặc uống lạnh với đá đều được.
Đây là cách giảm cân cho mẹ nào thích kết hợp với hương vị gừng nhé. Kiên trì uống nước bí đao và gừng theo cách nấu này, việc giảm cân sau 1 tháng là chuyện dễ dàng.
Giảm cân sau sinh bằng nước bí đao
Nguyên liệu nấu bí đao giảm mỡ bụng cực hay, nguyên liệu và cách làm cũng vô cùng đơn giản.
– Bí đao: 500g
– Một thìa muối nhỏ
– Nước: Khoảng 1 lít
Cách nấu nước bí đao giảm cân:
– Chọn quả bí đao già. Bí đao rửa sạch, bỏ ruột và bổ tư, bỏ ruột. Không nên bỏ vỏ.
– Đun sôi nồi nước và cho bí đao vào. Lúc vặn để lửa liu riu.
– Sau đun sôi 10 thì tắt bếp. Đổ nước bí đao vừa đun vào cốc. Cho thêm 1 thìa muối và khuấy đều là xong.
Cách nấu bí đao với yến mạch giảm cân
Nguyên liệu làm để chuẩn bị cho món nước bí đao gừng yến mạch như sau:
– Bí đao: 500g
– Gừng: 1 củ
– Yến mạch: 2 thìa
Cách nấu bí đao với gừng yến mạch giảm cân
– Bí đao sau khi mua về rửa sạch, bổ thành miếng, bỏ ruột không cần bỏ vỏ.
– Gừng rửa sạch và thái lát.
– Cho bí đao và gừng đã chuẩn bị vào nồi nước và đun sôi. Sau khi sôi, vặn nhỏ lửa và cho thêm yến mạch vào nấu thêm trong vòng 10 phút.
– Sau 10 phút, tắt bếp, đổ nước bí đao nấy gừng và yến mạch ra cốc. Uống nguội hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh.
Các phương pháp giảm cân bằng bí đao trên hầu hết giảm được ít nhất 2kg/tháng. Vì vậy, dù áp dụng theo cách nào, mẹ cũng sẽ đạt được hiệu quả nhé. Để giảm cân như mong muốn, mẹ nên kiên trì và tuân thủ một số nguyên tắc giảm cân. Như không ăn nhiều chất béo, ngọt và thường xuyện tập thể dục nhé!
Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh bằng rượu gừng siêu hiệu quả
Trên đây là gợi ý các cách giảm cân sau sinh bằng bí đao. Tùy điều kiện và thời gian, mẹ có thể chọn cách giảm cân bằng bí đao cho phù hợp với cơ địa. Chúc các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý với bí đao nhé!
