Thực phẩm giảm cân rất cần thiết trong quá trình giảm cân
Cách giảm 1kg trong 1 tuần hiệu quả, khoa học không hại sức khỏe
Hướng dẫn chi tiết cách giảm 1kg trong 1 tuần mà không ảnh hưởng sức khỏe. Nếu đang giảm cân cấp tốc để chuẩn bị đi du lịch, sự kiện, đám cưới… thì đây là những thứ bạn cần làm để giảm cân an toàn cho sức khỏe nhé! Thông thường, nếu không phải giảm […]
Thực đơn eat clean cho học sinh rẻ bèo vẫn thừa tiêu chuẩn healthy
Thực đơn eat clean cho học sinh vừa đơn giản, dễ làm lại rẻ bèo thì tội gì không thử nhỉ. Mình sẽ chia sẻ cho các bạn mẫu thực đơn eat clean mà mình thường ăn khi còn là học sinh nhé! Đúng là học sinh, sinh viên muốn ăn healthy. Nhưng nhiều khi […]
Một gói mì hảo hảo bao nhiêu calo? Ăn mì tôm sống có béo không?
Một gói mì hảo hảo bao nhiêu calo luôn khiến các tín đồ của hảo hảo đau đầu. Nếu đang giảm cân mà nghiện mì hảo hảo hay ăn mì tôm sống, thì xem chúng có béo không nhé! MỘT GÓI MÌ HẢO HẢO BAO NHIÊU CALO? Đúng là hảo hảo được coi là gói […]
Nên bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ nào để giảm cân ?
Lựa chọn được những thực phẩm giàu chất xơ giảm cân sẽ giúp bạn rút ngắn quá trình lấy lại vóc dáng thon gọn. Vậy, chất xơ thường có nhiều trong những thực phẩm nào? Làm sao để bổ sung đủ từ 25 – 38g chất xơ/ngày? Cùng xem nhé! VÌ SAO CHẤT XƠ GIÚP […]
So sánh thành phần dinh dưỡng của khoai lang tím và khoai lang vàng
Thành phần dinh dưỡng của khoai lang tím và khoai lang vàng không giống nhau. Hãy phân biệt để chọn loại khoai phù hợp với thực đơn giảm cân cho hiệu quả nhé! Khoai lang thuộc loại rau củ ngọt, có nhiều kích cỡ và màu sắc khác nhau: Tím, vàng, cam và trắng. Hầu […]
Ăn gì để giảm cân mà không bị đói? 15 thực phẩm nên chuẩn bị sẵn
Ăn gì giảm cân không bị đói, lại không lo bị béo đây? Nếu bạn chưa chuẩn bị 15 thực phẩm này thì bạn mãi mãi sẽ bị đói khi ăn kiêng, tập luyện đó! Hãy xem và list ngay vào danh sách thực đơn nhé! Thời gian đầu ăn kiêng mình thường rơi vào […]
Đun nước vỏ cam uống giảm cân. Giảm 2.5kg/tháng tội gì không thử!
Nhiều chị em trên diễn đàn mách nhau cách đun nước vỏ cam uống giảm cân. Và đã có nhiều bạn thành công với mẹo giảm cân hay ho này. Mùa cam thì cũng đến rồi! Mẹo hay tội gì không thử. VỎ CAM CÓ GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG GÌ? Đôi khi ăn cam nhưng […]
15 loại trái cây giảm cân đẹp da dễ tìm, dễ mua lại rẻ
Nếu bạn đang thực hiện một chế độ ăn kiêng giảm cân nào đó thì hãy list ngay 15 loại trái cây giảm cân đẹp da này vào thực đơn nhé. Ăn đúng loại quả không chỉ giúp giảm cân nhanh, mà còn giúp làn da căng trẻ nữa đó. Béo phì đang là hậu […]
Sáng nào cũng ăn xôi có béo không? 1 hộp xôi bao nhiêu calo?
Nhiều bạn hỏi mình là ăn xôi có béo không? Xôi có bao nhiêu calo? Giảm cân thì không nên ăn những loại xôi nào? Nếu đây là món ăn sáng quen thuộc của bạn thì chúng mình cùng xem câu trả lời dưới đây nhé! Trước tiên vào bài viết thì mình muốn hỏi […]
Ăn kiêng Eat Clean là như thế nào? Chưa chắc bạn đã biết 9 điều này!
Ăn kiêng eat clean là như thế nào? Đừng học mò các thực đơn rồi áp vào cho cơ thể mình. Hãy hiểu rõ 9 vấn đề về Eat Clean này đã rồi hãng bàn đến chuyện ăn kiêng nhé! Hôm nay, với kiến thức của bản thân và tổng hợp tìm hiểu của mình. […]
Những loại gia vị dùng trong eat clean đúng chuẩn healthy
Chủ đề lần này mình muốn chia sẻ là về các bé gia vị dùng trong eat clean. Tuy là nhỏ nhưng có võ đó nha. Nên dùng và tránh những loại gia vị nào để có thực đơn eat clean healthy nhất. Với kinh nghiệm EC của mình, mình sẽ chia sẻ để mọi […]
100g thịt gà chứa bao nhiêu protein, calo? Ăn ức gà công nghiệp giảm cân không?
Khi ăn kiêng, bạn có biết 100g thịt gà chứa bao nhiêu protein, calo không? Nếu không biết thì có thể khẩu phần ăn giảm cân của bạn đã sai rồi đó. Hãy tính toán biết mình đã nạp đủ protein và calo hợp lý nhé. Đây có lẽ cũng là vấn đề mà nhiều […]