Khó khăn khi giảm cân
Không ăn sáng có giảm cân được không?
Nhiều bạn lầm tưởng vào việc nhịn ăn để giảm cân. Và không ăn sáng có giảm cân được không ? Bạn nên đọc hết bài viết này để biết mình có thực sự nên nhịn ăn không nhé! Phải công nhận nhịn ăn là một cách giúp giảm cân rất nhanh. Tuy nhiên, nếu […]
Vì sao giảm cân bị mất kinh? Nguy hiểm không và cách khắc phục!
Nhiều bạn chia sẻ với mình rằng, ăn kiêng giảm cân bị mất kinh nguyệt, hoặc kinh nguyệt không đều! Vậy, tình trạng này kéo dài có nguy hiểm không? Làm sao để khắc phục đây! Chủ đề hôm nay mình sẽ chia sẻ cùng các nàng nha! Tắc kinh, mất kinh nguyệt hay rối […]
Bí quyết giảm cân không cần đếm calo, đơn giản, tiết kiệm thời gian
Nếu bạn thấy việc đếm calo quá tỉ mỉ, mất thời gian và đau đầu thì hãy thử bí quyết giảm cân không cần đếm calo này nhé. Hôm nay mình sẽ bật mí cho chị em những tips chọn thực phẩm và cách ăn mà vẫn đảm bảo đủ lượng calo để giảm cân! […]
8 tư thế sai khiến tập Plank bị đau lưng và cách tập plank chuẩn nhất là đây
Mặc dù plank chỉ là động tác giữ im tư thế một chỗ. Nhưng mình dám chắc ai mới tập plank cũng bị đau lưng. Xem ngay có phải mình đang mắc 8 lỗi sai dưới đây không nhé. Mấy chị em hay thường rỉ tai nhau kiểu “Muốn có cơ bụng số 11 thì […]
Vì sao bị chững cân! Vì sao càng ăn kiêng càng tăng cân?
Nhiều bạn trong Group hỏi mình là vì sao càng ăn kiêng càng tăng cân. Lúc bắt đầu ăn kiêng chỉ 45kg nhưng sau 1 tháng thì lên 47kg. Hay kiểu sau 1 tháng tập lòi phở giảm được 2kg, sau 2 ngày đi du lịch ăn mừng thì bị tăng luôn lên 2kg. Vì […]