Dinh dưỡng giảm cân

• Cách áp dụng tháp thức ăn cho người giảm cân và tháp ăn kiêng keto

  09:20 29-09-2020 Bởi: Ds Dũng

  Lại một chủ đề nữa mình muốn share cho mọi người lần này. Là tháp thức ăn cho người giảm cân. Hãy là người có kiến thức trước khi “lao đầu” vào các phương pháp giảm cân nhé. Hiểu được cốt lõi vấn đề, việc giảm cân sẽ rất dễ dàng luôn. Trước kia mình […]

• Cảnh báo: Sự thật về thực đơn 1 tuần giảm 5kg và tăng cơ, giảm mỡ

  10:52 27-09-2020 Bởi: Ds Dũng

  Mình thấy nhiều bạn tìm kiếm thực đơn 1 tuần giảm 5kg. Trong đầu mình kiểu “Ủa có thực đơn đó thiệt hả? Vô lý vậy?”. Cảm thấy khá ức chế khi nhiều bạn cứ lao vào tìm kiếm, nhất là tin vào thực đơn giảm cân cấp tốc “thần thánh” trên mạng. Rồi bao […]

• 15 công thức làm sinh tố đẹp da và giảm cân siêu hiệu quả

  10:32 25-09-2020 Bởi: Ds Dũng

  Đầu tư 5 phút để có một ly sinh tô vừa đẹp da và giảm cân thì không uổng công chút nào. 15 công thức làm sinh tố dưới đây sẽ cho bạn một thức uống tiện lợi: Vừa tốt dáng, đẹp da lại giảm cân hiệu quả. Làm thế nào để có ly sinh […]

• Chế độ ăn kiêng Keto giảm cân là gì? Giải đáp những hiểu lầm về keto!

  06:44 24-09-2020 Bởi: Ds Dũng

  Ở bài trước mình có nói về nguyên tắc giảm cân và làm chủ được lượng calo hàng ngày khi ăn. Vậy giờ ở bài này sẽ trả lời cho câu hỏi chế độ ăn kiêng keto giảm cân là gì. Ăn gì, ăn như thế nào, ăn bao nhiêu là đủ. Có rất nhiều […]

• Cách tính BMR, TDEE: Chỉ số BMR, BMI, TDEE quyết định thế nào tới việc giảm cân?

  15:18 21-09-2020 Bởi: Ds Dũng

  Rất nhiều bạn ăn kiêng giảm cân, tập luyện chưa đúng phương pháp dẫn tới kết quả không được như mong muốn thậm chí còn bị phản tác dụng do không biết cách tính BMR, TDEE. Với những kinh nghiệm mà mình có cộng thêm tìm hiểu kiến thức tổng hợp trên mạng về chế […]

• Có nên sử dụng dịch vụ giảm cân sau sinh tại nhà?

  09:59 21-09-2020 Bởi: Ds Dũng

  Có nên sử dụng dịch vụ giảm cân sau sinh tại nhà không? Nên sử dụng dịch vụ hay tự tập luyện? Sử dụng dịch vụ giảm có tốt không, hiệu quả không? Với kinh nghiệm của mình, mình sẽ review đầy đủ cho chị em nhé. Dịch vụ giảm cân sau sinh tại nhà […]

• 13 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả an toàn

  09:32 21-09-2020 Bởi: Ds Dũng

  Sau sinh, không ít chị em vội vàng tìm các bài tập giảm mỡ bụng. Nhưng với sinh mổ, chị em cần phải chọn bài tập nhẹ nhàng so với bình thường. 13 bài tập giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả an toàn sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn. Sau sinh […]

1 2 3