Mách mẹ các cách giảm cân hiệu quả sau sinh
Chỉ số BMI bao nhiêu là bình thường? BMI không chính xác khi nào?
Bạn đang giảm cân, nhưng bạn có thực sự biết chỉ số BMI của mình là bao nhiêu không? Và nhiều người cứ nhắc tới BMI nhưng bạn có biết nhược điểm của BMI là gì không? Những trường hợp nào thì BMI không chính xác? Chủ đề ngày hôm nay mình sẽ tâm sự […]
Sáng nào cũng ăn xôi có béo không? 1 hộp xôi bao nhiêu calo?
Nhiều bạn hỏi mình là ăn xôi có béo không? Xôi có bao nhiêu calo? Giảm cân thì không nên ăn những loại xôi nào? Nếu đây là món ăn sáng quen thuộc của bạn thì chúng mình cùng xem câu trả lời dưới đây nhé! Trước tiên vào bài viết thì mình muốn hỏi […]
Thực đơn eat clean 1 tuần đủ 3 bữa/ngày cho dân văn phòng siêu chi tiết
Thực đơn eat clean 1 tuần chi tiết 3 bữa: Sáng – Trưa – Tối trong vòng 7 ngày đã được tính toán đủ xanh – sạch & lành mạnh. Dân văn phòng tham khảo ngay để đỡ đau đầu hôm nay eat món gì nhé! VÌ SAO CHỊ EM VĂN PHÒNG NÊN THEO EAT […]
Bạn đã biết cách uống nước đậu đen giảm cân cho hiệu quả chưa?
Mình thấy không phải ai cũng biết cách uống nước đậu đen giảm cân đâu nha. Có nhiều công thức nấu nước đậu đen, nhưng uống làm sao cho giảm cân hiệu quả mới là quan trọng. Mình sẽ review ngắn gọn cách uống dưới đây nhé! Đúng là có nhiều cách nấu nhưng không […]
Tổng hợp calo trong các loại đồ uống: Phúc Long, The Coffe House, Highland Coffee
Kiểm soát lượng calo vào cơ thể giữ vai trò then chốt trong quá trình giảm cân. Vậy, bạn có biết những loại đồ uống, món bánh, hay bát bún/phở bạn ăn hàng ngày chứa bao nhiêu calo không? Check ngay bảng calo trong các loại đồ uống đã được chúng mình tổng hợp đầy […]
Ăn kiêng Eat Clean là như thế nào? Chưa chắc bạn đã biết 9 điều này!
Ăn kiêng eat clean là như thế nào? Đừng học mò các thực đơn rồi áp vào cho cơ thể mình. Hãy hiểu rõ 9 vấn đề về Eat Clean này đã rồi hãng bàn đến chuyện ăn kiêng nhé! Hôm nay, với kiến thức của bản thân và tổng hợp tìm hiểu của mình. […]
Cách hạn chế ăn đồ ngọt để vừa giảm cân và đẹp da?
Dù ăn ngọt là sở thích vô cùng thỏa mãn nhưng chính đồ ngọt lại khiến bạn nhanh già và dễ tăng cân. Hôm nay mình sẽ chia sẻ cách hạn chế ăn đồ ngọt để có một cuộc sống healthy hơn nhé! Nếu như bạn là một tín đồ của các món ăn ngọt […]
Tác dụng phụ của thuốc giảm cân nhanh! Làm ơn hãy biết sợ!
Nếu bạn đang có ý định sử dụng thuốc giảm cân nhanh hay cấp tốc thì mời bạn đọc ngay bài viết này. Tác dụng phụ của thuốc giảm cân còn ghê gớm hơn những gì bạn nghĩ đấy! Làm ơn! Hãy trang bị cho mình kiến thức khi giảm cân! TÁC DỤNG PHỤ CỦA […]
HLV chia sẻ 4 mẫu thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ tập gym siêu chuẩn
Nếu đang tập gym thì đừng bỏ lỡ 4 mẫu thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ được chia sẻ từ các HLV cơ bắp – ngự lâm pháo thủ này nhé. Có nhiều bạn nữ rất chăm chỉ đến phòng tập mỗi ngày. Tập rất chăm chỉ luôn nhưng kết quả lại không […]
Bí quyết giảm cân không cần đếm calo, đơn giản, tiết kiệm thời gian
Nếu bạn thấy việc đếm calo quá tỉ mỉ, mất thời gian và đau đầu thì hãy thử bí quyết giảm cân không cần đếm calo này nhé. Hôm nay mình sẽ bật mí cho chị em những tips chọn thực phẩm và cách ăn mà vẫn đảm bảo đủ lượng calo để giảm cân! […]
Những loại gia vị dùng trong eat clean đúng chuẩn healthy
Chủ đề lần này mình muốn chia sẻ là về các bé gia vị dùng trong eat clean. Tuy là nhỏ nhưng có võ đó nha. Nên dùng và tránh những loại gia vị nào để có thực đơn eat clean healthy nhất. Với kinh nghiệm EC của mình, mình sẽ chia sẻ để mọi […]
100g thịt gà chứa bao nhiêu protein, calo? Ăn ức gà công nghiệp giảm cân không?
Khi ăn kiêng, bạn có biết 100g thịt gà chứa bao nhiêu protein, calo không? Nếu không biết thì có thể khẩu phần ăn giảm cân của bạn đã sai rồi đó. Hãy tính toán biết mình đã nạp đủ protein và calo hợp lý nhé. Đây có lẽ cũng là vấn đề mà nhiều […]