Mách mẹ các cách giảm cân hiệu quả sau sinh
Bắp chân to làm sao để thon gọn: Chế độ ăn và bài tập giảm mỡ bắp chân cho nữ
Bắp chân to làm sao để thon gọn? Tất tần tật về xây dựng chế độ ăn kiêng, bài tập giảm mỡ bắp chân sẽ được hướng dân chi tiết từ A – Z trong bài viết này. Đừng bỏ qua nếu bạn muốn có một đôi chân thon gọn sau 3 tuần nhé! SIZE […]
Uống sữa tươi không đường có giảm cân! Sự thật không như bạn nghĩ
Uống sữa tươi không đường có giảm cân được không mọi người? Nên uống sữa vào lúc nào? Em sợ uống nhiều bị tăng cân? Cho em xin thực đơn và cách giảm cân bằng sữa tươi không đường với ạ! Đây cũng là thắc mắc chung của rất nhiều người. Không ít chị em […]
Cách giảm cân cho người huyết áp hấp? Làm sao không bị tụt đường huyết khi giảm cân?
Mọi người cho em hỏi, có cách nào giảm cân cho người huyết áp thấp không? Em cứ ăn kiêng, tập luyện là bị tụt đường huyết, rất mệt mỏi. Em cao 1.55 nặng 58kg và muốn xuống 49kg ạ. Giảm cân cho người huyết áp thấp không khó nếu chúng ta tuân thủ nguyên […]
Giảm cân nên ăn bao nhiêu trứng một ngày? Nên ăn lòng đỏ hay lòng trắng?
Giảm cân ăn bao nhiêu trứng một ngày là đủ? Hoặc nên ăn lòng đỏ, lòng trắng hay ăn cả quả? Ăn trứng gà hay trứng vịt giảm cân tốt hơn? Bài viết này sẽ giúp bạn tháo gỡ những thắc mắc trên để có một chế độ dinh dưỡng tập thể hình khoa học […]
Bảng tổng hợp calo trong thực phẩm của viện dinh dưỡng
Bảng tính calo của Viện dinh dưỡng Việt Nam với thành phần các loại rau, củ, quả, hạt, thịt, cá phổ biến và thông dụng nhất trong thực đơn của người Việt, là bảng tính chính xác nhất về lượng calo của thực phẩm được chúng tôi cập nhật thời điểm 8/2020 Bảng calo sẽ […]
Hướng dẫn lên thực đơn giảm cân cho người bị đau dạ dày
Giảm cân cho người bị đau dạ dày thường gặp nhiều khó khăn trong việc lên thực đơn ăn kiêng. Hướng dẫn cách xây dựng thực đơn giảm cân lành mạnh, hiệu quả cho người đau dạ dày dưới đây hy vọng giúp mọi người “dễ thở” hơn trong việc lấy lại vóc dáng thon […]
Thành phần dinh dưỡng 100g thịt bò! Giá trị của thịt bò với người tập Gym
Nếu là một gymer, bạn cần phải biết thành phần dinh dưỡng 100g thịt bò là bao nhiêu? Ăn thịt bò giúp tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả hơn bạn nghĩ đấy. Vì thế, cùng tìm hiểu một chút về loại thịt này nhé! Với những người tập gym (cả nam và nữ), để xây […]
Cách giảm 1kg trong 1 tuần hiệu quả, khoa học không hại sức khỏe
Hướng dẫn chi tiết cách giảm 1kg trong 1 tuần mà không ảnh hưởng sức khỏe. Nếu đang giảm cân cấp tốc để chuẩn bị đi du lịch, sự kiện, đám cưới… thì đây là những thứ bạn cần làm để giảm cân an toàn cho sức khỏe nhé! Thông thường, nếu không phải giảm […]
Thực đơn eat clean cho học sinh rẻ bèo vẫn thừa tiêu chuẩn healthy
Thực đơn eat clean cho học sinh vừa đơn giản, dễ làm lại rẻ bèo thì tội gì không thử nhỉ. Mình sẽ chia sẻ cho các bạn mẫu thực đơn eat clean mà mình thường ăn khi còn là học sinh nhé! Đúng là học sinh, sinh viên muốn ăn healthy. Nhưng nhiều khi […]
Một gói mì hảo hảo bao nhiêu calo? Ăn mì tôm sống có béo không?
Một gói mì hảo hảo bao nhiêu calo luôn khiến các tín đồ của hảo hảo đau đầu. Nếu đang giảm cân mà nghiện mì hảo hảo hay ăn mì tôm sống, thì xem chúng có béo không nhé! MỘT GÓI MÌ HẢO HẢO BAO NHIÊU CALO? Đúng là hảo hảo được coi là gói […]
Cách ăn đêm mà không bị tăng cân! Biết cách ăn thì chẳng lo bị béo!
Lâu nay chúng ta thường bị hoang mang bởi quan niệm ăn đêm dễ tăng cân. Nhưng suy nghĩ đó là sai nhé. Vì bạn chưa biết cách ăn đêm mà không bị tăng cân. Với những bí quyết dưới đây, bạn có thể thoải mái ăn món ăn vặt vào buổi đêm. Mà không […]
Không ăn sáng có giảm cân được không?
Nhiều bạn lầm tưởng vào việc nhịn ăn để giảm cân. Và không ăn sáng có giảm cân được không ? Bạn nên đọc hết bài viết này để biết mình có thực sự nên nhịn ăn không nhé! Phải công nhận nhịn ăn là một cách giúp giảm cân rất nhanh. Tuy nhiên, nếu […]